<h3>2020年新冠疫情宅家时期，</h3><h3>我将2002年及2010年踏入西藏的</h3><h3>游历资料做了汇总整理。</h3><h3>这是我非常难忘的经历和回忆。</h3><h3>两次入藏总行程近8000公里，</h3><h3>到过的13处海拔超过4000米，</h3><h3>其中珠峰大本营海拔5200米。</h3><h3>从“藏传佛教圣地一拉萨”，</h3><h3>“最美好的庄园一日喀则”，</h3><h3>“藏文化的滥觞之地一山南”，</h3><h3>到“西藏的江南一林芝”，</h3><h3>今天我将多年前入藏游历的真实影像，<br></h3><h3>浓缩、.编辑成美篇<雪域高原>，</h3><h3>只为给自己留下难忘的回忆。</h3><h3>同时便于分享。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>西藏行程图</h3> <h3> 一.拉萨</h3><h3>是西藏自治区首府，</h3><h3>西藏的政治、经济、文化和宗教中心，</h3><h3>也是藏传佛教圣地。</h3><h3>拉萨海拔3650米， </h3><h3>全年日照时间在3000小时以上，</h3><h3>素有“日光城”的美誉。</h3><h3>布达拉宫是拉萨 的标志，</h3><h3>作为中国历史文化名城，</h3><h3>拉萨以风光秀丽、历史悠久、<br></h3><h3>风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>1.布达拉宫 </h3><h3>始建于7世纪中叶松赞干布时期。</h3><h3>是历代喇嘛住息地和政 教合一的中心。</h3><h3>被称为“离天空最近的圣殿”，</h3><h3>是中国最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，</h3><h3>也是中华民族古建筑的精华之作。</h3><h3>其内珍藏的7万余件各类稀世文物，</h3><h3>充分展现了藏文化的历史和精髓。</h3><h3>布达拉宫因其独特的环境、建筑、历史、文化而闻名于世，</h3><h3>成为世人仰慕的神秘地方。</h3><h3>布达拉宫依山垒砌，群楼重迭，</h3><h3>殿宇嵯峨，气势雄伟。</h3><h3>参观布达拉宫需要充沛体力和时间。</h3><h3>1994年布达拉宫列入世界文化遗产名录。</h3><h3><br></h3> <h3>布达拉宫广场</h3><h3> 位于 布达拉宫 正对面，</h3><h3>东西长600米，</h3><h3>南北宽400米，</h3><h3>道路广场总面积1.8万平方米。</h3><h3>我站在世界海拔最高的拉萨城广场留念。</h3><h3>（照片摄于2010年）</h3> <h3>白宫内的文成公主进藏图</h3><h3>（此图来自网络）</h3> <h3>红宫内最大的灵塔殿</h3><h3>是五世达赖喇嘛灵塔殿。</h3><h3>塔殿有5层楼高，</h3><h3>共用去黄金约3721公斤，</h3><h3>花费白银104万两，</h3><h3>塔上镶有珍珠、宝石、珊瑚等18677颗，</h3><h3>总价值高达7亿人民币。</h3><h3>（此图来自网络）</h3> <h3>龙王潭</h3><h3>布达拉宫背面是龙王潭，</h3><h3>碧波中映衬出布宫柔美的另一景色。</h3> <h3>2010年3月在林芝去往然乌途中，</h3><h3>偶遇了这支浩浩荡荡200人的朝圣大军。</h3><h3>他们是各村联合组织的虔诚藏家，</h3><h3>拉着一个个平板车、行李…</h3><h3>车车经幡高高飞舞，</h3><h3>人人笑脸幸福绽放。</h3><h3>他们出发己10多天，</h3><h3>还将行走近一个月，</h3><h3>最终目的地是拉萨。</h3><h3>布达拉宫是藏族人民心中的太阳，</h3><h3>也是他们的终极梦想地。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>与念青唐古拉山脉擦肩的公路上，</h3><h3>惊叹磕长头的虔诚藏民，</h3><h3>一步一磕头且全身伏地，</h3><h3>这既需要健强的体魄，</h3><h3>更需要坚定的信念和意志。</h3><h3>我们为之震撼、感动！</h3><h3><br></h3> <h3>2.大昭寺 </h3><h3>位于 拉萨 老城区中心，</h3><h3>是一座藏传佛教格鲁派寺院，</h3><h3>始建于公元647年，</h3><h3>是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建，</h3><h3>拉萨因此有了“圣地”之誉。</h3><h3>2000年大昭寺列入世界文化遗产名录。<br></h3> <h3>大昭寺已有1300多年的历史，</h3><h3>在藏传佛教中拥有至高无上的地位。</h3><h3>是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，</h3><h3>融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，</h3><h3>成为藏式宗教建筑的千古典范。</h3> <h3>大昭寺祥麟法轮金顶</h3><h3>金顶之上金碧辉煌，金光灿灿，</h3><h3>那种黄橙橙的暖意在瞬间包裹住你。</h3><h3>在离佛最近的地方感受她的温暖。</h3> <h3>从大昭寺金顶眺望，</h3><h3>远处红山上的布达拉宫雄浑壮美、光芒四射。</h3><h3>俯视可尽览充满藏族生活气息的八廓街。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>大昭寺门前</h3><h3>寺前终日香火缭绕，</h3><h3>信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上。</h3><h3>被誉为拉萨人们宗教生活中心的大昭寺，</h3><h3>是千万向往圣城的人们必去的地方。</h3><h3><br></h3> <h3>虔诚的藏民</h3> <h3>大昭寺顶</h3><h3>我们偶遇了在寺顶施工的年青藏族工人，</h3><h3>他们人手握一根圶棍，</h3><h3>上下圶砸脚下浇灌成型的水泥地面，</h3><h3>伴着高昂、强节奏的劳动号子，</h3><h3>双脚踏、碎步行、整齐划一。</h3><h3>第一次见到这种轻松、乐观、幸福的劳动场景，</h3><h3>我被深深吸引。</h3><h3><br></h3> <h3>3.罗布林卡</h3><h3>位于拉萨西郊。</h3><h3>始建于十八世纪40年代(达赖七世时期)，</h3><h3>是历代达赖喇嘛的夏宫，</h3><h3>是一座典型的藏式风格园林。</h3><h3>园内有植物100余种，</h3><h3>堪称“高原植物园”。</h3><h3>是西藏人造园林中规模最大、</h3><h3>风景最佳、古迹最多的园林。</h3><h3>罗布林卡意为“宝贝园林”。</h3><h3>2001年列入世界文化遗产名录。</h3> <h3>湖心宫</h3><h3>坐落在园林中的一座小湖上，</h3><h3>四周古木参天、芳草遍地，</h3><h3>桃花映衬下尽显宁静优美。</h3> <h3>罗布林卡的建筑精美绝伦。</h3> <h3>4.哲蚌寺</h3><h3>创建于1416年，</h3><h3>是藏传佛教的最大寺庙。</h3><h3>位于拉萨西郊的根培乌孜山南坡的坳里。</h3><h3>解放前该寺僧众超过一万人，</h3><h3>拥有141个庄园与540多个牧场。</h3><h3>哲蚌寺是中国藏传佛教格鲁派中地位最高的寺院。</h3> <h3>5.雪顿节</h3><h3>每年的雪顿节，</h3><h3>从藏历七月初一到初七的7天里，</h3><h3>每天都要唱藏戏。</h3><h3>节日里几乎倾家而出，</h3><h3>都身穿鲜艳的节日传统服装，</h3><h3>大家围坐在草地上成一圈圈，看藏戏。</h3><h3>分享雪顿节是藏民最具活力的日子。</h3><h3>2002年我们有幸观看了丰富多彩的“雪顿节”。</h3> <h3>6.纳木措</h3><h3>位于拉萨西北200多公里处，</h3><h3>是西藏第二大湖泊，</h3><h3>也是中国第三大的咸水湖。</h3><h3>面积1920多平方公里。</h3><h3>湖面海拔4718米，</h3><h3>为世界上海拔最高的大型湖泊。</h3><h3>"纳木措"为藏语，是"天湖"之意。</h3><h3>纳木措是西藏的"三大圣湖"之一。</h3><h3>纳木错湖水在篮天映衬下，</h3><h3>像镶嵌在大地的一棵硕大无比的绿宝石，</h3><h3>晶莹剔透、牵魂迷人。</h3><h3>（此图为2002年7月拍摄）</h3> <h3>2010年3月第二次来到纳木错，</h3><h3>冰湖面上远见牵着马的藏民，</h3><h3>刺骨的寒风及湖边冻冰凌，</h3><h3>展现了纳木错的另一番景色。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>玛尼堆是藏民最虔诚的表达和祝福！</h3> <h3>纳木错边的藏族女孩</h3> <h3>二.日喀则</h3><h3>位于我国西南边陲，</h3><h3>青藏高原西南部，</h3><h3>与尼泊尔、不丹、印度等国接壤。</h3><h3>平均海拔4000米以上。</h3><h3>日喀则建城至今已有600多年的历史，</h3><h3>是西藏的第二大城市，</h3><h3>是后藏曾经的政教中心，</h3><h3>也是历代班禅的驻锡之地。</h3><h3>日喀则被誉为“最如意美好的庄园”，</h3><h3>境内有“世界第一高峰一珠穆朗玛峰"。</h3> <h3>1.扎什伦布寺</h3><h3>是中国藏传佛教的格鲁派寺院。</h3><h3>位于西藏日喀则的尼色日山下。</h3><h3>兴建于1447年，</h3><h3>寺中错钦大殿可容2000人诵经。</h3><h3>它与拉萨的"三大寺"甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的"四大寺"。</h3><h3>建筑结构也深刻影响了其他藏传佛教建筑。</h3> <h3>扎什伦布寺一瞥</h3> <h3>手持经筒的虔诚藏民</h3> <h3>2.江孜宗山遗址、白居寺</h3><h3>江孜宗山遗址位于日喀则东100多公里的江孜县境内，</h3><h3>自居寺背山顶上。</h3><h3>江孜地处去亚东、日喀则的交通要冲，</h3><h3>是西藏一大重镇。</h3><h3>遗址是1904年西藏人民英勇抗击入侵英军的地方。</h3><h3>从此人们称江孜为“英雄城”。</h3><h3><br></h3> <h3>白居寺</h3><h3>是一座藏传佛教萨迦派、夏鲁派、格鲁派共存的寺院。</h3><h3>始建于1427年，</h3><h3>海拔4040米。</h3><h3>寺内壁画</h3><h3>是中世纪藏传佛教艺术的精髓、典范。</h3><h3>白居寺属全国重点文物保护单位。</h3> <h3>白居寺内精美的壁画</h3><h3>（此图来自网络）</h3> <h3>3.帕拉庄园</h3><h3>是西藏大贵族帕拉家族的主庄园，</h3><h3>全称帕觉拉康，</h3><h3>位于江孜县城西南约4公里的班觉伦布村，</h3><h3>是目前西藏唯一保存完整的</h3><h3>旧西藏三大领主贵族庄园。</h3><h3>2013年被列入第七批全国重点文物保护单位。</h3> <h3>红河谷景色</h3> <h3>4.卡若拉冰川</h3><h3>位于西藏江孜县城东南约71公里处， </h3><h3>是西藏三大大陆型冰川之一，</h3><h3>冰川面积达118.82平方公里。</h3><h3>卡若拉冰川背靠乃钦康桑峰（7191米），</h3><h3>其冰舌海拔5560米，</h3><h3>我们观看冰川处海拔5400米。</h3> <h3>5.绒布寺</h3><h3>是世界海拔最高的寺庙，</h3><h3>海拔5100米。</h3><h3>位于日喀则定日县南九十公里处的</h3><h3>珠峰北麓的绒布冰川末端。</h3><h3>因地势高峻寒冷，所以景观绝妙。</h3><h3>绒布寺始建于1899年。</h3><h3>由于绒布寺距珠峰顶约20公里，</h3><h3>所以这里已成为从北坡攀登珠峰的大本营。</h3> <h3>从定日去往珠峰大本营的途中，</h3><h3>远眺珠峰及周围群峰，</h3><h3>层层叠叠，山峦起伏，直上云天，</h3><h3>多么壮美的祖国山川。</h3><h3><br></h3> <h3>我在飞机上航拍的珠峰云海，</h3><h3>群峰来朝，峰头汹涌的波澜壮阔的景色。</h3><h3><br></h3> <h3>6.珠峰大本营</h3><h3>为保护珠峰核心区而设立的一片保护地带，</h3><h3>这里设置了许多帐篷供游客休息。</h3><h3>这里是观赏拍摄珠峰的最好位置之一。</h3><h3>也是在中国攀登珠峰的必经之地。</h3><h3>从定日到大本营约100公里。</h3><h3>珠峰的天气是对体验程度起决定性作用。</h3><h3>我们之前的一个香港团等了一周都没见到珠峰，很是遗憾。</h3><h3>而我们很幸运。</h3><h3>珠峰大本营海拔5200m，</h3><h3>距离珠峰峰顶约20公里。</h3><h3>这里被条条巨大的经幡和一个个玛尼堆拥抱着、簇拥着，</h3><h3>就像盛宴迎接着四面八方的来客。</h3> <h3>2002年第一次来到珠峰大本营，</h3><h3>激动兴奋的心情难以表达。</h3><h3>拍下这张难忘的纪念照，</h3><h3>骄傲、自豪至极…</h3><h3>途中经历的一切艰辛、付出都值了。<br></h3><h3>我不虚此行。</h3> <h3>珠穆朗玛峰</h3><h3>高度8844.43米，</h3><h3>是众所周知的世界第一高峰。</h3><h3>峰顶位于中国与尼泊尔的边界。</h3><h3>北坡位于西藏定日县。</h3><h3>是中国最美的、令人震撼的十大名山之一。</h3><h3>珠峰山体呈巨型金字塔状，</h3><h3>威武雄壮，昂首天外，气势磅礴。</h3><h3>在它周围20公里的范围内，</h3><h3>群峰林立，山峦叠障。</h3><h3>仅海拔7000米以上的高峰就有40多座。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>三.山南</h3><h3>是藏民族的摇篮和文化发祥地。</h3><h3>传说当中神猴同罗刹女结合而诞出藏民之地。那些散布在神山、圣湖之间的</h3><h3>西藏第一宫、第一殿、第一寺</h3><h3>和聂赤赞普、松赞干布、文成公主的名字</h3><h3>在时刻提醒着你：</h3><h3>这里，是藏文化的滥觞之地，</h3><h3>是西藏的灵魂所在。</h3> <h3>1.雍布拉康</h3><h3>藏语意为“母子宫”，</h3><h3>是西藏历史上第一座宫殿，</h3><h3>也是西藏最早的建筑之一。</h3><h3>位于山南地区泽当镇东南，</h3><h3>高耸于雅砻河东岸扎西次日山顶。</h3><h3>相传是雍仲本教徒于公元前2世纪</h3><h3>为第一代藏王聂赤赞普建造，</h3><h3>后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫。</h3> <h3>在雍布拉康南面是一片平原，</h3><h3>这里有西藏最早开垦的农田。</h3><h3><br></h3> <h3>2.藏王墓</h3><h3>位于西藏山南地区琼结县境内，</h3><h3>系公元7－9世纪</h3><h3>吐蕃王朝29至40代（末代）赞普、</h3><h3>大臣及王妃的墓葬群。</h3><h3>总面积385平方米。 </h3><h3>其中最为著名的是松赞干布墓。 </h3><h3>藏王墓是西藏保存下来最大规模的王陵。</h3> <h3>3.昌珠寺</h3><h3>建于公元641年松赞干布时期，</h3><h3>位于山南乃东县约二公里，</h3><h3>属格鲁派寺院。</h3><h3>珍珠唐卡为昌珠寺的镇寺之宝，</h3><h3>唐卡“观音憩息图”长2米，宽1.2米，</h3><h3>用29026颗珍珠及各种宝石镶嵌而成。</h3><h3>该唐卡的精美令世人赞叹！</h3> <h3>随漫天飘舞的经幡，</h3><h3>最虔诚的表达得到了舒怀。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>4.岗巴拉山</h3><h3>位于西藏卡子县和贡嘎县之间，</h3><h3> 海拔5030米。</h3><h3>岗巴拉山口海拔4990米，</h3><h3>像西藏所有著名的山口一样，</h3><h3>有着巨大的玛尼堆，</h3><h3>扯着重重叠叠的风马旗(即彩色经幡)，</h3><h3>在风中呼啦啦地飘扬。</h3><h3>这里是俯瞰羊卓雍湖的最佳地点。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>5.羊卓雍湖</h3><h3>位于拉萨西南110公里处的浪卡子县内。</h3><h3></h3><h3>羊卓雍措藏语意为"碧玉湖"“天鹅池”，</h3><h3>是西藏三大圣湖之一。</h3><h3>是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，</h3><h3>湖光山色之美，冠绝藏南。</h3><h3>羊湖东西长130公里，南北宽70公里，</h3><h3>湖岸线总长250公里，</h3><h3>面积675平方公里，</h3><h3>约是杭州西湖的70倍。</h3><h3>湖面海拔4,441米。</h3><h3>从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。</h3> <h3>蔚蓝的天空与湖水相映。</h3><h3>纯净的湖水在阳光下呈现深浅不同的蓝色:</h3><h3>浅蓝、深蓝、孔雀蓝。</h3><h3><br></h3> <h3>四.林芝</h3><h3></h3><h3>“林芝”藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。</h3><h3>被称为“西藏的江南"。</h3><h3>林芝海拔平均3000米左右，</h3><h3>而最低处却只有900米，</h3><h3>林芝大部地区气候湿润，景色宜人，</h3><h3>优美的田园风光，</h3><h3>恍惚中让你有置身江南之感。</h3> <h3>1.波密桃花</h3><h3>波密是西藏的江南，</h3><h3>雨水充沛，气候温和湿润，</h3><h3>那种繁花缤纷的潇洒最是扣人心弦。</h3><h3>每年3月，</h3><h3>漫山遍野的桃花开满林芝地区，</h3><h3>遍布雪山沟谷之间，宛如人间仙境一般。</h3><h3>桃花依偎在高耸入云的雪峰之下，</h3><h3>浓郁的芬芳一点点渗入灵魂深处。</h3><h3><br></h3> <h3>中国最美春天属于林芝，</h3><h3>而波密桃花则是这里最绚丽的风景线。</h3><h3>尼洋河两岸的山坡被晕染成一个粉色仙境，</h3><h3>人间最美三月天在这里真实再现。</h3><h3>不是亲临现场，根本无法想象。</h3> <h3>醉霞绯云般的桃花林、</h3><h3>脚下绿油油的青稞田、小小拖拉机、</h3><h3>和远处飞雾缭绕的雪峰，</h3><h3>构成了一片艳丽的春天。</h3> <h3>粉色流动，诗画的海洋。<br></h3> <h3>2.柏树林</h3><h3>林芝巴宜区巴结乡境内的巨柏自然保护区，</h3><h3>有‘一片较完整的巨柏林。</h3><h3>巨柏单株平均高44米，平均胸径158厘米。</h3><h3>最大的一株胸径达446厘米，树高46米，</h3><h3>树冠投影地面积可达一亩多，</h3><h3>被称为“柏树王"。</h3> <h3>3.错高湖</h3><h3>错高在藏语中意为绿色的水，</h3><h3>也称为“巴松错”。</h3><h3>它距工布江达县50多公里，</h3><h3>是红教的神湖。</h3><h3>湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，</h3><h3>四周雪山倒映其中。</h3><h3>湖心扎西岛上有错宗工巴寺，</h3><h3>该寺建于唐代末年。</h3> <h3>4.尼洋河</h3><h3>是雅鲁藏布江的源头。</h3><h3>号称“小九寨”的尼洋曲川流不息，</h3><h3>曲中的“中流砥柱”是最具标志性景色。</h3> <h3>5.米拉山口</h3><h3>地处工布江达县北，</h3><h3>米拉山口海拔5013米。</h3><h3>站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，</h3><h3>五彩经幡在大地与苍穹之间</h3><h3>飘荡摇曳，连地接天，</h3><h3>将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。</h3><h3>山口处常年积雪。</h3> <h3>站在米拉山口，</h3><h3>2002年7月天，正赶上鹅毛大雪，</h3><h3>留下难忘的纪念照吧。</h3> <h3>6.鲁朗</h3><h3>藏语意为"龙王谷"，</h3><h3>也是"叫人不想家"的地方。</h3><h3>鲁朗海拔3700米，</h3><h3>位于林芝八一镇东70公里的川藏路上，</h3><h3>坐落在深山老林之中。</h3><h3>这里两侧青山由低往高分别由</h3><h3>灌木丛和茂密的云杉松树组成"鲁朗林海"。</h3><h3>我们被眼前超级的国画般山林景色震撼，</h3><h3>在车上狂拍、记录、兴奋、惊叹不已！</h3><h3><br></h3> <h3>一转眼，车开出几公里，</h3><h3>只見蓝天白云又一幕。</h3> <h3>鲁朗油菜花田</h3> <h3>7.然乌湖</h3><h3>位于昌都地区八宿县的然乌镇，</h3><h3>面积为22平方公里，</h3><h3>为藏东第一大湖。</h3><h3>湖面的海拔高度为3850米。</h3><h3>然乌湖的静和蓝是远近闻名的，</h3><h3>湖中极少看到枯枝杂物。</h3><h3>然乌湖周围高山危耸峻峭，</h3><h3>海拔5000米以上的高峰众多。</h3> <h3>然乌湖的冰面静滥晶莹、色彩斑斓，</h3><h3>让人联想南极冰湖的味道。</h3><h3><br></h3> <h3>高耸的雪峰脚下，然乌湖畔，</h3><h3>村落、房屋、栅栏…</h3><h3>透出一片生机。</h3> <h3>然乌湖畔的沼气村</h3> <h3>热爱生活的沼气村藏民</h3> <h3>途中的之字山路壮观无比！</h3> <h3>7.红拉山口</h3><h3>位于距芒康县南60公里处。</h3><h3>是芒康到盐井途中海拔最高的地方,</h3><h3>这里海拔4658米，</h3><h3>（摄于2010年3月）</h3> <h3>8.盐井</h3><h3>茶马古道上的明珠，</h3><h3>是西藏一个神奇的地方。</h3><h3>历史上是吐蕃通往南诏的要道，</h3><h3>也是滇茶运往西藏的必经之路。</h3><h3>盐井盐田这道人文景观</h3><h3>现在是"茶马古道"上唯一存活的</h3><h3>人工原始晒盐风景线。</h3><h3>难怪专家致力于将盐井申报世界文化遗产。</h3> <h3>一直以来，西藏这片神奇的土地</h3><h3>凭借绝色的风景和灿烂的历史文化，</h3><h3>吸引着来自世界各地的人们。</h3><h3>我有幸踏入这片神奇的土地，</h3><h3>让我看到了：</h3><h3>藏传佛教极其深厚的历史文化；</h3><h3>藏传佛教植入血脉的虔诚藏民族；</h3><h3>雄浑壮阔的雪峰冰川；</h3><h3>牵魂动魄的高原神湖；</h3><h3>迷人斑斓的高原江南田园。</h3><h3>我为西藏的雪域风光赞美，</h3><h3>我为西藏的灿烂文化震撼，</h3><h3>我为自己二次踏入西藏感到骄傲。</h3><h3>西藏是我们人生重要的旅游目的地。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3>