<p class="ql-block"> 高考的钟声即将敲响。在学校党总支的领导下，校团委联合高三年级组，为高三学子进行高考考前心理辅导及考场注意事项指导，召开“从容上阵，笑迎高考”心理讲座。本次讲座由李红英老师从考前心理、考场心理及考后心理三个模块进行指导。</p> <p class="ql-block"> 李老师与同学们一起约定：积极参与，认真分享；彼此尊重，愿意倾听。</p> 高考前大家的心理总是这样的：<br>1、越想多学，越学不进去；<br>2、平时一学就会，可一考就懵；<br>3、一到考试就感到心慌气短、呼吸急促、老想上厕所；考不上理想的学校怎么办？<br>4、怕辜负老师和父母的期望；<br>5、成绩无缘无故下降，人际关系紧张。<br><br> <p class="ql-block"> 为什么会出现这些现象呢？</p><p class="ql-block"> 这些都是考前焦虑的表现。考试焦虑对成绩的影响，呈一个倒U型的曲线。</p> 要想高考获得成功，首先是掌握知识和运用知识的情况，这是“硬件”，是高考成功的基础；其次是心理状况，这是考试成功的“软件”，起调节作用，它可以使你发挥失常，也可能使你超常发挥。“硬件”和“软件”同等重要。<br> 考试前要强化信心、优化情绪、自我减压、自我质辨、积极暗示、潜心每一步、正常休息、合理饮食。 考试中要笑对考场。心理学研究表明：人的表情与人的内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考试中的微笑，内心会自然滋长自信的体验。 高考后，不追问题目，不校对答案，正确对待考分。 三年的旅途只剩下最后的一程，最关键也是最难走的一程，一场关乎命运的战争就要打响了。我们坚信：十年秣马厉兵，荆棘路的终点，定是通向美好未来的关口；凤凰涅磐后的重生，定将灿烂辉煌！十年寒窗，百日风雨，行遍书山，航终树海，千磨百炼，铁杵成针，浪淘水洗，沙尽金见。预祝江川区职业中学高三学子，定会金榜题名、蟾宫折桂！ <p class="ql-block" style="text-align: center;">编辑：黄 颖</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">审核：傅凌蓉</p>